Om TDEE te berekenen, moeten we weten hoeveel verstrooiing van geconsumeerd voedsel energie verbruikt. Dit aantal wordt het thermische influence van voeren genoemd. Het berekenen van TEF is eenvoudig: vermenigvuldig BMR gewoon satisfied 0,one. Bijvoorbeeld:When you eat the exact same variety of calories on a daily basis while you melt away, you'll